هي احدي مناطق عمان الشرقية تابعة لاراضي جنوب عمان , تبلغ مساحتها 33,32 كم مربع و يبلغ عدد سكاتنها 53,6 الف نسمة, تعتبر منطقة ابو علندا الاعلى ارتفاعا ضمن مناطق جنوب و شرق العاصمة عمان حيث تقع على قمة جبل مرتفع و يصل ارتفاعها الى 950-1010 متر عن مستوى سطح البحر.
| اراضي جنوب عمان - محافظة العاصمة | |
| عدد السكان (نسمة) | 53,688 |
| المساحة (كم مربع) | 33.32 |
تمتد من جسر المرسيدس جنوبا الى صالحية العابد في الشمال و من وادي القطار في الشرق الى القويسمة في الغرب تتميز منطقة ابو علندا بوجود العديد من المواقع الاثرية من اهمها موقع اهل الكهف (كهف الرقيم) و قلعة ام حلس بالاضافة الى العديد من القصور التي تعود الى العصر الحجري و العصر البرونزي و يذكر ايضا ان المنطقة اخذت اسمها نسبة الى نبتة العلندا التي كانت تنمو داخل احدى القصور الاثرية التي ما زالت اثاره موجودة للان , تقع القويسمة بالغرب منها و الجويدة من الجنوب و سحاب و الموقر من الشرق, و منطقة النصر في شمالها.